CIRCUIT TRAINING DU JOUR, 15' CHRONO ! 12 avril 2019 By evets Micro-Circuit Trail PPG Pliométrie/Proprioception Ajouter un commentaire CIRCUIT: 20 x (30''/15'') Objectif: Alterner Exercice 1 et 2 Temps d'effort: 10' Temps de récupération: 5' Exercice n°1: corde à sauter Exercice n°2: chaise ENTRAINEMENTPPGPLIOMETRIEPROPRIOCEPTION