Pliométrie/Proprioception
TEAM TRAIL 17 / 2020 · 2021
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Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Une chaise ou une marche peu suffire pour un niveau débutant.
Lire la suiteBonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau - Une chaise ou une marche peu suffire pour un niveau débutant.
Lire la suiteCIRCUIT:
20 x (30''/15'')
Objectif:
Alterner Exercice 1 et 2
Temps d'effort: 10'