Gainage et renforcement musculaire / Haut et bas du corps / 32x(45''/20)

ENTRAINEMENT TRAIL #22: Gainage et renforcement musculaire / Haut et bas du corps / 32x(45''/20)

Bonjour à tous ! Matériel nécessaire pour cette séance : - Tenue de sport - Bouteille d'eau

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ENTRAINEMENT TRAIL #18: 1h d'exercices de gainage et de proprioception / Renfo / Trail
CIRCUIT TRAINING PPG TEAM TRAIL 17

CIRCUIT TRAINING DU JOUR, 15' CHRONO !

CIRCUIT:
20 x (30''/15'')

Objectif:
Alterner Exercice 1 et 2

Temps d'effort: 10'

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